糖質制限中

2週間前程から糖質制限をしています。

トラストホームでは、糖質制限のプロが2人程いますが

私は極端に行うのは怖いので少しづつ制限していきたいと思います。

世間では糖質制限ブームが来ているため

マスメディアでいろいろな情報が流れていますが

180度違うことを発信していることもあるそうです。

私は、以前からペットボトルの甘い飲料水やエナジードリンクを

習慣で飲んでいましたがそれを水に変えて

食事は炭水化物を少なめにしてゆっくり食べるようにしています。

はじめは、味気ないと思っていたのですが

実際、試してみると逆に食材の味を感じるようになったことに気づきました。

また、普段おなかの調子が良くなかったのですが最近は下すことも減りました。

先人2人が行っていたときは大変そうだなと思っていましたが

やってみるとそんなに苦でもないようです。

もう少し続けてみます。