総務部の篠塚里紗です🙂↕️
最近、某テレビ局では「KARADA WEEK」というものをしていたみたいですね。
最近の推しが出ていて嬉しかったです。
それはさておき、
ここ２・３年、極度の運動不足による体重増加、首・肩・背中のコリなど
体の不調を感じていたので、１か月程前に思い切って
「マシンピラティス（おまけのホットヨガ）」
をはじめてみました！
ちょっと場所が遠いので、頻繁には通えないのですが、
先月実績で基本週１ペースのトータル１０レッスン（１レッスン約１時間）を
仕事終わりを中心に通ってみました。
1か月後の成果としては、なんとなく背中のコリが気にならなくなったような...?
ピラティスは姿勢改善などに効果があるようなので、その成果でしょうか😄
ホットヨガの方も何回か受けてみたのですが、汗をあまりかかない私が
滝のような、拭いてもすぐにしたたり落ちるような量がでます...！
最近寒くなってきて、知らずのうちに体がこわばっているのか
またコリが再発してきたので、今月も継続して通いたいと思います💪🏻🔥
