師走を迎え何かと慌ただしい時期となりました。
いかがお過ごしでしょうか。
今年も残る所あと29日！！
トラストホームでは最近、
体調不良の方が多いようです。
「季節の変わり目は体調を崩しやすい」といいますが、
本当にそうですね。
特に夏から秋にかけては風邪をひく方が多いようです。
急激な気温の変化と、
夏バテ気味の体は免疫力や抵抗力が低下していて
気温の変化に適応できず、
自律神経が乱れて体調を崩しやすいようです。
当たり前のことですが、
１番は手洗い・うがい・マスクの心がけが大事ですが、
それでも体調を崩す時は崩してしまいますね。
私も昔に比べると、かなり免疫力が低下したと実感しております。
やはり、日頃の「運動」「栄養ある食生活」
これに適うものはないと日々反省しております。
また歳を重ねる度に治りが悪くなるんですね。
あ～歳は取りたくない。そんな今日この頃です。
仕事も体調も万全で年末年始は過ごしたいですね！
寒くなってきましたのでみなさまもご自愛ください。
