猛烈に暑い日が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか？
先日は毎年恒例であります弊社のイベントに
ご来場いただきまして誠にありがとうございました！
毎日毎日暑い日が続きますね🫠☼
みなさん正しい紫外線対策（熱中症対策）されていますか？
日焼け止め製品のパッケージで見かける
「SPF50」や「PA++++」などの表示。
これは紫外線対策のためにはとっても重要なようです。
「SPF」とは紫外線防御効果を意味し、
肌が赤くなる原因の紫外線B波（UVB）を防ぐ指標です。
数字が大きいほど防ぐ効果が高いようです。
「PA」は紫外線A波を（UVA）防ぐ効果が高くなっています。
紫外線A波はシミやしわの発生に大きく関わっています。
「+」の数が多いほど紫外線A波を防ぐ効果が高くなっています。
「数字が大きい」「+」が多い方が効果がありそうと
購入してしまってませんか？
もちろん紫外線防止効果が高いですが、
肌への負担も大きくなる可能性があるようです。
自分の肌にあったもの・適切な量・ムラなく・こまめにを
意識して使用するのがよさそうですね！
そんな私は塗った時のベタベタが嫌いなので塗ってません😂😂
次にサングラスについて👓
いくら帽子やアームカバーなどで紫外線対策していても
「眼」から紫外線が入ると、脳は紫外線を浴びていると錯覚し
メラニン色素を分泌するため肌が日焼けを起こします🧒🏽
また、「黒いサングラス」は逆効果になるとご存知でしたか？
黒いサングラスをかけることで、瞳孔が開き隙間から差し込む
紫外線が目の中に入りやすくなります。
これが角膜の炎症や白内障などの引き金になるそうです。
紫外線を浴びた後みなさんはどっちのタイプですか？
ヒリヒリ赤くなる人は、
細胞を守るメラニンをつくる力が弱いため、
防御力が低く、ダメージを受けやすいです。
黒くなる人はメラニンを作る力が高い肌です。
肌の炎症やシワ・たるみなどの光老化が起こりにくいタイプですが
くすみ・ごわつきが気になりやすくなるそうです。
長くなりましたが、
外出時は水分をこまめにとり、
日陰を利用してこまめに休憩をしましょう！
紫外線対策や熱中症対策には
ビタミンA・C・E・ミネラルがいいようなので
ここ最近毎日キウイフルーツ🥝を食べています！
みなさんもできる対策からはじめてみてはいかがですか？
